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2019-08-18 15:44 来源:人民经济网

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吹空调致面瘫?夏季吹空调不适,试试面部保健操

2019-08-18 06:15 作者:徐子晨 张雪茹 来源:青岛新闻网
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百度 人社部相关负责人表示,调整基本养老金,不仅要考虑居民消费价格指数上涨和职工工资增长情况,还要考虑基金支付能力和财政承受能力;不仅要考虑广大退休人员当前切身利益,也要考虑养老保险制度长期可持续发展和广大退休人员的长远权益保障。

炎炎夏日,呆在凉爽、怡人的空调房里,对许多人来说是一件幸福的事但这样的幸福也暗藏着隐患...

28岁的武汉市民李先生,因吹空调得了面瘫前往医院治疗。

不仅李先生,许多网友也有夏季吹空调引发面瘫的情况。

为什么吹空调会引发面瘫,我们请青岛市市立医院本部神经内科张敏主任,为我们解读。

当面部被风猛吹或长时间吹,受凉后导致人体局部血管收缩、经脉不通甚至缺血,再加上进出空调房,冷热交替频繁,温差过大,人的抵抗力下降,从而引起面神经麻痹,医学上称为面瘫。

张主任提醒:如果患者出现一侧闭目、皱眉、鼓腮、示齿和闭唇无力,以及口角向对侧歪斜;或者伴有同侧耳后疼痛,出现口唇和颊部的不适感,龈颊沟易积存食物,颊黏膜常不自主地被咬伤,喝水或漱口时水从口角流出来,不能吹气、鼓腮,发唇齿音时吐字不清等情况,很有可能是发生了面瘫,需要及时到医院就医,早诊断,早治疗,减少并发症的发生;还要排除脑血管病等所致的面瘫。

吹空调受凉可以引起面瘫,许多人呆在空调房里过久,也会出现其他的不适,这些不适有一个统一的名字——“空调病”。

什么是空调病?

空调病指长期处在空调环境中而导致的一组症状。

其主要症状因各人的适应能力不同而有差异,可出现发热、畏冷不适、疲乏无力、皮肤发干发紧、皮肤过敏,也可有头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道不适、腰背及关节酸痛等。

累及呼吸道可引起咳嗽、打喷嚏、流涕等类似感冒的症状;胃肠道受累可表现为厌食、腹痛、腹泻、恶心呕吐等。肌肉关节受凉,导致腰、背、关节疼,关节僵硬,曲伸不利,肌肉酸痛等。女性尚可出现月经不调、痛经等。枕大神经、坐骨神经等皮肤表浅部位的神经疼痛也是空调病的常见症状。

久吹空调,身体不适怎么办?张主任给大家推荐了一套面部保健操,每个动作,10—20次,可起到放松精神、缓解面部肌肉紧张的功效哦~

▼点击视频,观看完整面部保健操

▼小编还为大家准备了分解动作,包您学会!

动作一

双中指、无名指并拢,分别放于两侧眉毛以上的位置,由下向上轻抚皮肤至发际线位置。

动作二

双拇指按在太阳穴位置,食指弯曲,由内向外分别轮刮上下眼眶。

动作三

双中指、无名指并拢,放于鼻翼两侧,向外上方向轻抚脸颊,并做提拉动作至太阳穴。

动作四

双中指、无名指并拢,放于口角两侧,向外上方向轻抚脸颊,并做提拉动作至太阳穴。

动作五

双中指放于鼻翼两侧,沿双鼻翼上下轻抚,上至眉间,下至鼻翼。

动作六

双食指、中指分开,中指无名指并拢,沿双耳廓内外上下轻抚。

动作七

仰头,五指并拢,用双手掌依次轻抚脖子,由前向后,并至颈项部稍用力抓捏项部肌肉。

上述七个动作,是不是简单易学呢?

除了保健操、正确的使用空调,也很重要!

夏季空调应该这样吹

1、在使用空调的房间里不要待得时间过长,每天应定时关闭空调打开窗户,增加换气。

2、合理地调整室内温差,室内外温差以不超过5~8度为宜,适宜的室内温度为25℃- 26℃。

3、长期在空调室内者,要保证每天有一定的室外活动时间,多喝水,加速体内新陈代谢。

4、不要让通风口的冷风直接吹在身上,大汗淋漓时最好不要直接吹冷风,注意颈椎、肩关节及膝关节等部位的保暖,可以披一件衣服或者披肩等保暖。

5、空调密闭环境尤其要严禁室内抽烟。注意室内卫生,定期使用消毒剂杀灭与防止微生物的滋生。定期清洗空调。

一套保健操做完只需几分钟,空调吹久了,活动一下面部肌肉,既能预防面瘫、还可以放松精神、紧致皮肤,赶紧试试吧!

指导专家:

张敏

青岛市市立医院脑科中心

本部神经内科主任

医学硕士、硕士生导师

主任医师,教授 

山东省脑血管病预防医学委员会常委;山东省疼痛研究会第一届神经康复委员会副主任委员;山东省老年学学会第一届神经康复专业委员会副主任委员;青岛市医学会神经病学分会副主任委员;青岛市医学会行为医学分会副主委

1986年毕业于山东医科大学,先后到德国及北京协和医院进修学习。对神经系统的各种疾病诊断治疗与抢救经验丰富,无数次成功抢救重症肌无力危象、重症格林巴利综合征、重症脑炎,如隐球菌脑炎等、癫痫持续状态、静脉窦血栓形成及出血性及大面积脑梗塞等危重症病人;特别擅长重症肌无力的诊断及治疗,病情缓解率高,极大的提高了重症肌无力病人的生活质量;擅长肉毒毒素注射治疗,如面肌痉挛、局灶性肌张力障碍及三叉神经痛等疾病,不断完善脑卒中的规范化诊治及中枢神经系统感染性疾病的诊治。

坐诊时间:

专家门诊:周二、周五上午

知名专家门诊:周三下午

互联网门诊:周五下午

肉毒毒素专病门诊:周二下午

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